Пилешка супа със спагети и омлет

3 души сготвиха това

Пилешка супа със спагети и омлет - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо (250 г) се сварява и се нарязва на ленти.

Яйцата (3 бр) се разбиват заедно с нарязания на ситно босилек (1 стрък) и се изпържват на омлет.

В останалата вода се разтваря бульонът (1 кубче), оставя се да заври и се добавят спагетите (3 бр), натрошени на дребно. След 5 минути варене се добавя пилешкото месо и омлетът нарязан на ленти. Овкусява се със сол и пипер и се сваля от огъня.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа със спагети и омлет

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка супа със спагети и омлет

Порция

129 г
Калории 213 кал11%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.7г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 19г15%
Фибри0.8г2%
Нишесте16г
Захари0%
Холестерол181мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.057мг5%
B2 (Рибофлавин)0.257мг20%
B3 (Ниацианамид)3.37мг21%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.194мг15%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C2мг2%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)27.55мкг23%
Витамин Холин62.98мг11%
Калций35мг4%
Фосфор183мг26%
Желязо1.53мг13%
Натрий81мг5%
Магнезий29мг7%
Цинк1.47мг13%
Мед0.111мг12%
Манган0.283мг12%
Селен36.3мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 213 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Секс

2:31ч

Отдих

3:38ч

Tyxo.bg counter