Предложения:

Пилешка супа с карфиол, тиквичка, целина, моркови, лук и подправки (риган, мащерка, босилек)

Рецепта:

Зехтинът се загрява в тенджера и в него се запържват нарязаните лук, целина, чесън и карфиол.

Заливат се с бульона и се добавят нарязаните моркови, нарязаните пилешки гърди и подправките. Оставя се да кипне и температурата се намаля. Супата се оставя да къкри 20 минути. Накрая се добавят нарязаните на кубчета тиквички и се вари още няколко минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа с карфиол, тиквичка, целина, моркови, лук и подправки (риган, мащерка, босилек)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка супа с карфиол, тиквичка, целина, моркови, лук и подправки (риган, мащерка, босилек)

Порция

238 г
Калории 119 кал6%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.42г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 8г6%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А146мкг16%
B1 (Тиамин)0.093мг8%
B2 (Рибофлавин)0.151мг12%
B3 (Ниацианамид)4.25мг27%
B5 (Пантенол)0.63мг13%
B6 (Пиродоксин)0.308мг24%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C9мг10%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)16.35мкг14%
Витамин Холин16.82мг3%
Калций42мг4%
Фосфор125мг18%
Желязо1.07мг9%
Натрий195мг13%
Магнезий31мг8%
Цинк0.84мг8%
Мед0.114мг13%
Манган0.193мг8%
Селен10.7мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 119 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Секс

1:24ч

Отдих

2:02ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.