|
Продукти:
Рецепта:С помощта на формичка за сладки се изрязват рибки от филийките хляб. Намазват се равномерно с хайвер и с помощта на резени краставици и каперси се правят очи на рибите. В подходящи чинии се създава морско дъно, като за целта се използват резени зелена чушка, кръгчета червена чушка и стръкове копър. Рибите се сервират с внимание на злоядите деца. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 40 г | ||
| Калории | 99 кал | 5% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 16% | |
| Мазнини | 1г | 9% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.9г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 19г | 76% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.159мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.115мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.76мг | 11% | |
| B5 (Пантенол) | 0.21мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.07мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.19мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.52мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 7.48мг | 1% | |
| Калций | 30мг | 3% | |
| Фосфор | 74мг | 11% | |
| Желязо | 1.23мг | 10% | |
| Натрий | 194мг | 13% | |
| Магнезий | 32мг | 8% | |
| Цинк | 0.54мг | 5% | |
| Мед | 0.088мг | 10% | |
| Манган | 0.667мг | 29% | |
| Селен | 12.4мкг | 23% | |
Тичане
0:07ч
Колело
0:11ч
Ски
0:13ч
Танци
0:15ч
Плуване
0:15ч
Фитнес
0:16ч
Велоергометър
0:18ч
Каланетика
0:20ч
Пазаруване
0:26ч
Ходене
0:26ч
Сек*
1:10ч
Отдих
1:41ч
Хрупкави пържени филийки с яйца, прясно мляко, канела и сода (бакпулвер) 
Топли сандвичи с масло, луканка и кашкавал печени на фурна 
Запечен сандвич със зелени чушки, сирене и яйца 
Пържени филийки на пръчици с яйца, кисело мляко и сода (бакпулвер 
Страшен сандвич за Хелоуин с кашкавал 
Лесен детски сандвич Усмихнатата крава с колбас закуска 
Парти хапки сандвичи от печени филийки с червени чушки, яйчен пастет, шунка и сирене на фурна 
Принцеси - печени филийки с яйце и сирене на фурна 
Топли печени сандвичи с праз лук, яйца и сирене на фурна