Печени стекове от риба сьомга с песто, каперси и чери домати печени на фурна

3 души сготвиха това

Печени стекове от риба сьомга с песто, каперси и чери домати печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето от сьомга (800 г) се нарязва на парчета с дебелина 4 см. Парчетата се поставят в тавичка и се поливат отгоре с по една супена лъжица босилеково песто. Отгоре се поръсват с каперси. Чери доматите (200 г) се слагат цели между парчетата риба. Ястието се полива със зехтин и се слага за 15-20 минути в загрята на 220 градуса фурна.

Тази рецепта е изключително бърз вариант за приготвяне на сьомга. Освен това съдържа голямо количество от жизненоважните омега 3 мастни киселини, както и витамини B3 и B12.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна печена сьомга на фурна с марината от соев сос, мед, лимон и зехтин

Сьомга на фурна с копър и лимонов сос

Котлети от риба от сьомга пържени на тиган със свежа салата

Подобни рецепти на Печени стекове от риба сьомга с песто, каперси и чери домати печени на фурна

Рецепта Печена сьомга с ментово песто Печена сьомга с ментово песто Рецепта Печена риба сьомга със сирене моцарела и черди домати на фурна Печена риба сьомга със сирене моцарела и черди домати на фурна Рецепта Печени риби пъстърви с пресни картофи на фурна Печени риби пъстърви с пресни картофи на фурна
Рецепта Печена риба сьомга с броколи, картофи, заквасена сметана, горчица и сирене пармезан на фурна Печена риба сьомга с броколи, картофи, заквасена сметана, горчица и сирене пармезан на фурна Рецепта Печена риба пъстърва на фурна с чери домати, масло, копър и чесън Печена риба пъстърва на фурна с чери домати, масло, копър и чесън Рецепта Печена риба скумрия с грах и домати на фурна Печена риба скумрия с грах и домати на фурна
Рецепта Печена риба скумрия с доматено пюре, лук, чесън, соев сос и бяло вино – печена на фурна Печена риба скумрия с доматено пюре, лук, чесън, соев сос и бяло вино – печена на фурна Рецепта Печена риба зарган с картофи и гъби печурки на фурна Печена риба зарган с картофи и гъби печурки на фурна Рецепта Печени филета от риба сьомга с лимонов сок, портокал, сушени домати и бяло вино в тава на фурна Печени филета от риба сьомга с лимонов сок, портокал, сушени домати и бяло вино в тава на фурна

Коментари за Печени стекове от риба сьомга с песто, каперси и чери домати печени на фурна:

Автор Мнение

Веселина Маринова

2016-05-13 11:17:01

Стана чудесно! Притеснявах се, че не съм овкусила рибата, но пестото и солените каперси прекрасно допринасят за вкуса на сьомгата и няма нужда от допълнително сол или друга подправка. Благодаря!

Публикувайте коментар за рецептата Печени стекове от риба сьомга с песто, каперси и чери домати печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

277 г
Калории 332 кал17%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г52%
Мазнини16г 45%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.97г
Омега 32.2г
Въглехидрати 3г4%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол105мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А104мкг12%
B1 (Тиамин)0.326мг27%
B2 (Рибофлавин)0.15мг12%
B3 (Ниацианамид)13.19мг82%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.408мг31%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)4.69мкг195%
C6мг7%
D15.61мкг31%
E (Токоферoл)3.36мг22%
K (Менадион)51.68мкг43%
Витамин Холин191.43мг35%
Калций61мг6%
Фосфор459мг66%
Желязо2.22мг19%
Натрий279мг19%
Магнезий67мг17%
Цинк1.3мг12%
Мед0.239мг27%
Манган0.276мг12%
Селен89.9мкг163%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 332 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:55ч

Отдих

5:40ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.