Печени филета от риба сьомга с лимонов сок, портокал, сушени домати и бяло вино в тава на фурна

Печени филета от риба сьомга с лимонов сок, портокал, сушени домати и бяло вино в тава на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ако се използва цяло парче сьомга, първо се нарязва на порции (филета)

Лимонът и портокалът се нарязват на кръгчета и се подреждат, редувайки се, на дъното на тава. Върху тях се поставят филетата от сьомга. Овкусяват се със сол и пипер. В малка купа се смесват нарязан на ситно копър, розмарин, сушени домати, зехтин и лимонов сок. Сместа се разпределя върху рибата.

В тавата се сипва бялото вино и се поставя във фурна, където се пече на 180 градуса до готовност. Отнема около 18-20 минути.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печени филета от риба сьомга с лимонов сок, портокал, сушени домати и бяло вино в тава на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

225 г
Калории 240 кал12%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г61%
Мазнини7г 29%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.58г
Омега 31.84г
Въглехидрати 6г11%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол87мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А53мкг6%
B1 (Тиамин)0.277мг23%
B2 (Рибофлавин)0.116мг9%
B3 (Ниацианамид)10.97мг69%
B5 (Пантенол)1.4мг28%
B6 (Пиродоксин)0.323мг25%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)3.9мкг163%
C14мг16%
D13мкг26%
E (Токоферoл)1.89мг13%
K (Менадион)2.88мкг2%
Витамин Холин164.26мг30%
Калций37мг4%
Фосфор375мг54%
Желязо1.68мг14%
Натрий176мг12%
Магнезий53мг13%
Цинк1мг9%
Мед0.186мг21%
Манган0.189мг8%
Селен74.7мкг136%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 240 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:50ч

Отдих

4:06ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.