Печени филета от риба сьомга с майонеза, горчица и копър на скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филетата от сьомга се мариноват за един час със смес от майонеза и сушен копър. Преди да се пекат, се намазват с горчица с помощта на четчица.

Скарата се нагрява на среден огън и маринованите филета се изпичат за около 10-15 минути. Готови са, когато рибата лесно се къса с вилица.

Време за приготвяне:

75 минути

Коментирайте първи рецептата Печени филета от риба сьомга с майонеза, горчица и копър на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени филета от риба сьомга с майонеза, горчица и копър на скара

Порция

303 г
Калории 455 кал23%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини50г91%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени13г65%
Омега 3,6,918.85г
Омега 32.77г277%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари2%
Холестерол130мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А75мкг8%
B1 (Тиамин)0.368мг31%
B2 (Рибофлавин)0.137мг11%
B3 (Ниацианамид)15.95мг100%
B5 (Пантенол)1.89мг38%
B6 (Пиродоксин)0.438мг34%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)5.85мкг244%
C0мг0%
D19.5мкг39%
E (Токоферoл)5.7мг38%
K (Менадион)13.11мкг11%
Витамин Холин240.75мг44%
Калций35мг4%
Фосфор538мг77%
Желязо1.93мг16%
Натрий560мг37%
Магнезий64мг16%
Цинк1.37мг12%
Мед0.19мг21%
Манган0.052мг2%
Селен113.6мкг207%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 455 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:23ч

Отдих

7:46ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.