Предложения:

Печена риба сьомга с дижонска горчица и мед

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява предварително на 200 градуса.

В малка купа се слагат маслото , горчицата и медът и се разбъркват добре. В друга купа се смесват галетата , орехите и накълцаният пресен магданоз .

Всяко от филетата се намазва с готварска четка с приготвената смес от горчица, масло и мед и се поръсва с разбърканата смес от галета, орехи и магданоз.

Филетата от сьомга се пекат 15 минути или докато лесно се разкъсват с вилица.

Преди поднасяне се посоляват с малко сол и черен пипер и се сервират с резен лимон.

Забележка: По възможност орехите могат да се заменят с американски орех (пекан).

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от САЩ

Коментирайте първи рецептата Печена риба сьомга с дижонска горчица и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печена риба сьомга с дижонска горчица и мед

Порция

318 г
Калории 518 кал26%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини55г100%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,918.38г
Омега 32.83г283%
Въглехидрати 18г14%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол146мг49%
Витамини и минералиКол.%Ден
А132мкг15%
B1 (Тиамин)0.445мг37%
B2 (Рибофлавин)0.192мг15%
B3 (Ниацианамид)16.71мг104%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)0.555мг43%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)5.86мкг244%
C8мг9%
D19.61мкг39%
E (Токоферoл)3.31мг22%
K (Менадион)33.62мкг28%
Витамин Холин246.96мг45%
Калций78мг8%
Фосфор621мг89%
Желязо3.17мг26%
Натрий687мг46%
Магнезий98мг25%
Цинк2.05мг19%
Мед0.472мг52%
Манган0.708мг31%
Селен121.7мкг221%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 518 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:26ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Секс

6:07ч

Отдих

8:51ч

Tyxo.bg counter