Бърза и лесна кремообразна печена сьомга на фурна с лимонов вкус

Бърза и лесна кремообразна печена сьомга на фурна с лимонов вкус - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За да се приготви сосът, маслото се разтопява в малка тенджера. Добавя се накълцания чесън и готви около 30 секунди. След това се налива виното и се готви още около 2 минути.

Прибавят се сметаната и горчицата. След около 2 минути котлонът се изключва и се прибавят лимоновият сок и наситненият магданоз.

Филетата сьомга се овкусяват със сол и черен пипер. Слагат се в намаслена тава за печене и се поливат със соса.

Ястието се пече около 10 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза и лесна кремообразна печена сьомга на фурна с лимонов вкус

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

308 г
Калории 497 кал25%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г42%
Мазнини31г 57%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.03г
Омега 32.81г
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол198мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А269мкг30%
B1 (Тиамин)0.377мг31%
B2 (Рибофлавин)0.178мг14%
B3 (Ниацианамид)15.98мг100%
B5 (Пантенол)2мг40%
B6 (Пиродоксин)0.464мг36%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)5.9мкг246%
C3мг3%
D19.91мкг40%
E (Токоферoл)2.97мг20%
K (Менадион)19.36мкг16%
Витамин Холин243.93мг44%
Калций62мг6%
Фосфор562мг80%
Желязо2мг17%
Натрий188мг13%
Магнезий67мг17%
Цинк1.47мг13%
Мед0.199мг22%
Манган0.086мг4%
Селен112.5мкг205%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 497 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:52ч

Отдих

8:29ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.