Вкусна лесна печена сьомга с песто и чери домати на фурна

1 човек сготви това

Вкусна лесна печена сьомга с песто и чери домати на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филето от сьомга (800 г) се нарязва на парчета с дебелина 3 сантиметра. Парчетата се поставят в тавичка и се поливат отгоре с по една супена лъжица босилеково песто. Отгоре се поръсват с каперси. Чери доматите (200 г) се слагат цели между парчетата риба. Ястието се полива със зехтин и се слага за 15-20 минути в загрята на 220 градуса фурна.

Тази рецепта е изключително бърз вариант за приготвяне на сьомга. Освен това съдържа голямо количество от важните омега 3 мастни киселини, както и витамини B3 и B12.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Вкусна лесна печена сьомга с песто и чери домати на фурна

Рецепта Печени стекове от риба сьомга с песто, каперси и чери домати печени на фурна Печени стекове от риба сьомга с песто, каперси и чери домати печени на фурна Рецепта Печено шпиковано филе от риба сьомга мариновано в оцет и кафява захар на фурна Печено шпиковано филе от риба сьомга мариновано в оцет и кафява захар на фурна Рецепта Печена сьомга с подправки, лимон и мента на фурна Печена сьомга с подправки, лимон и мента на фурна
Рецепта Печена сьомга на тиган без мазнина с орехи и гарнитура от червен ориз Печена сьомга на тиган без мазнина с орехи и гарнитура от червен ориз Рецепта Печени котлети от сьомга на грил тиган с розмарин и копъров сос със сметана Печени котлети от сьомга на грил тиган с розмарин и копъров сос със сметана Рецепта Печена риба сьомга в яйчен сос с бяло вино, нишесте, копър и джинджифил на фурна Печена риба сьомга в яйчен сос с бяло вино, нишесте, копър и джинджифил на фурна
Рецепта Печена цяла сьомгова пъстърва пълнена с розмарин и чесън с хрупкава коричка на фурна Печена цяла сьомгова пъстърва пълнена с розмарин и чесън с хрупкава коричка на фурна Рецепта Печена ароматна сьомга с домати и босилеково песто в тава върху хартия на фурна, поднесена с гарнитура от картофи Печена ароматна сьомга с домати и босилеково песто в тава върху хартия на фурна, поднесена с гарнитура от картофи Рецепта Маринована риба сьомга с чесън в марината от балсамов оцет, зехтин и кафява захар на тиган с розмарин на тиган Маринована риба сьомга с чесън в марината от балсамов оцет, зехтин и кафява захар на тиган с розмарин на тиган

Коментирайте първи рецептата Вкусна лесна печена сьомга с песто и чери домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

277 г
Калории 332 кал17%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г52%
Мазнини16г 45%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.97г
Омега 32.2г
Въглехидрати 3г4%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол105мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А104мкг12%
B1 (Тиамин)0.326мг27%
B2 (Рибофлавин)0.15мг12%
B3 (Ниацианамид)13.19мг82%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.408мг31%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)4.69мкг195%
C6мг7%
D15.61мкг31%
E (Токоферoл)3.36мг22%
K (Менадион)51.68мкг43%
Витамин Холин191.43мг35%
Калций61мг6%
Фосфор459мг66%
Желязо2.22мг19%
Натрий279мг19%
Магнезий67мг17%
Цинк1.3мг12%
Мед0.239мг27%
Манган0.276мг12%
Селен89.9мкг163%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 332 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:55ч

Отдих

5:40ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.