Картофена салата с босилек

1 човек сготви това

Картофена салата с босилек - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват, обелват и нарязват на средни по големина кубчета. Сваряват се в подсолена вода и щом омекнат напълно, се поставят в дълбока купа. Докато се варят, босилекът се измива старателно, подсушава се и листата се поставят в блендер, заедно с майонезата. Пасират се до получаването на хомогенна смес. При необходимост се добавя още майонеза, за да се получи сос. С него се разбъркват сварените картофи и към салатата се добавя ситно нарязана червена чушка. Добавят се сол и черен пипер и всичко се разбърква старателно. Салатата се сервира охладена.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Картофена салата с босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена салата с босилек

Порция

591 г
Калории 503 кал25%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,97.08г
Омега 30%
Въглехидрати 97г75%
Фибри12.5г33%
Нишесте80г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.447мг37%
B2 (Рибофлавин)0.183мг14%
B3 (Ниацианамид)5.8мг36%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)1.65мг127%
B9 (Фолиева киселина)94мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C132мг147%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.86мг12%
K (Менадион)31.76мкг26%
Витамин Холин68.22мг12%
Калций73мг7%
Фосфор312мг45%
Желязо4.53мг38%
Натрий216мг14%
Магнезий129мг32%
Цинк1.61мг15%
Мед0.609мг68%
Манган0.921мг40%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 503 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Секс

5:57ч

Отдих

8:35ч

Tyxo.bg counter