Предложения:

Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил

Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното от спелта (250 г), овесените трици (120 г), пудрата захар (100 г), содата (1 ч.л.) и настърганият обелен джинджифил (20 г) се смесват в дълбока купа. Към тях се добавя разтопеното масло (120 г) и се разбърква до получаване на гъсто тесто. От него се откъсват малки топчета и се слагат върху хартия за печене. Притискат се с ръка или вилица, така че да станат плоски бисквити. Пекат се в предварително загрята до 180 градуса фурна докато станат златисти.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на десерти

Подобни рецепти на Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил

Рецепта Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини Овесени бисквити със слънчогледови семки и кокосови стърготини Рецепта Протеинови бисквити с овесени ядки без захар, с извара, чиа, мед и канела Протеинови бисквити с овесени ядки без захар, с извара, чиа, мед и канела Рецепта Домашни бисквити за чай Домашни бисквити за чай
Рецепта Лесни маслени сладки за Свети Валентин Лесни маслени сладки за Свети Валентин Рецепта Маслени бисквити Маслени бисквити Рецепта Домашни целувки Домашни целувки
Рецепта Коледни сладки със захарна глазура Коледни сладки със захарна глазура Рецепта Ванилови курабийки с формата на сърца Ванилови курабийки с формата на сърца Рецепта Масленки за Свети Валентин Масленки за Свети Валентин

Коментирайте първи рецептата Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни здравословни овесени бисквити със спелта и джинджифил

Порция

77 г
Калории 309 кал15%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.85г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 47г36%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари12г10%
Холестерол33мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.133мг11%
B2 (Рибофлавин)0.041мг3%
B3 (Ниацианамид)0.39мг2%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.035мг3%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)1.63мкг1%
Витамин Холин10.39мг2%
Калций17мг2%
Фосфор132мг19%
Желязо1.01мг8%
Натрий140мг9%
Магнезий39мг10%
Цинк0.7мг6%
Мед0.111мг12%
Манган1.065мг46%
Селен17.6мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 309 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Секс

3:39ч

Отдих

5:16ч

Tyxo.bg counter