Солен кейк с праз

1 човек сготви това

Солен кейк с праз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (4 бр) се разбиват на пяна. Прибавя се киселото мляко (1 ч.ч.), разбито с бакпулвера (1 ч.л.) и пак се разбива. Добавя се олиото (4 с.л.) и отново се разбива. Слага се брашното (1 1/2 ч.ч.) и пак се разбива. Празът (1 стрък) се нарязва ситно, пасира се заедно със солта и мащерката (1 щип.) и се прибавя към тестото, което се разбърква внимателно с дървена лъжица. Цялата смес се изсипва във форма с незалепващо покритие и се пече до пълна готовност. Щом се охлади, кейкът се изважда от формата и се слага в плато. Украсява се с цвете от попарен праз. Поднася се с айрян.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и факти за Солен кейк с праз

Порция

111 г
Калории 247 кал12%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,94.43г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 37г28%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол97мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.059мг5%
B2 (Рибофлавин)0.159мг12%
B3 (Ниацианамид)0.52мг3%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.075мг6%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C2мг2%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)5.67мкг5%
Витамин Холин53.03мг10%
Калций60мг6%
Фосфор116мг17%
Желязо1.07мг9%
Натрий181мг12%
Магнезий18мг5%
Цинк0.74мг7%
Мед0.081мг9%
Манган0.363мг16%
Селен22.4мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 247 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Секс

2:55ч

Отдих

4:13ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter