|
Продукти:
Рецепта:Ябълките (4 бр) се обелват и сърцевината им се отстранява. Тестото се нарязва на квадрати. Във всеки квадрат се слага по 1 ябълка. Ъгълчетата на тестото се защипват отгоре. Така облечените в тесто ябълки се намазват с разбитото яйце и се поръсват със счуканите бадеми. Пекат се в предварително загрята фурна до получаването на златиста коричка. Готовите ябълки се поливат с мед. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 418 г | ||
| Калории | 412 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 144 кал | 27% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 9% | |
| Мазнини | 16г | 33% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 22.63г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 66г | 60% | |
| Фибри | 12.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 42г | ||
| Холестерол | 94мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 40мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.111мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.342мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.21мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.59мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.221мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 20мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.12мкг | 5% | |
| C | 17мг | 19% | |
| D | 0.26мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 7.94мг | 53% | |
| K (Менадион) | 8.07мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 66.98мг | 12% | |
| Калций | 97мг | 10% | |
| Фосфор | 183мг | 26% | |
| Желязо | 2.07мг | 17% | |
| Натрий | 28мг | 2% | |
| Магнезий | 89мг | 22% | |
| Цинк | 1.24мг | 11% | |
| Мед | 0.417мг | 46% | |
| Манган | 0.808мг | 35% | |
| Селен | 9мкг | 16% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:47ч
Ски
0:54ч
Танци
1:03ч
Плуване
1:03ч
Фитнес
1:09ч
Велоергометър
1:16ч
Каланетика
1:24ч
Пазаруване
1:48ч
Ходене
1:48ч
Сек*
4:52ч
Отдих
7:02ч
Печени ябълки с орехи и акациев мед на фурна 
Печени ябълки с орехи и канела 
Оризов пудинг с ябълки и канела 
Американски палачинки с ябълки и канела 
Печени ябълки с мед, орехи и сметана на фурна 
Печени райски ябълки със сметана 
Пухкав сладък кекс с орехи и ябълки без захар (с подсладител) 
Еврейски ябълков сладкиш с портокалов сок и ванилия 
Френски сладкиш фъдж с ябълки, орехи, канела и натрошено маслено тесто на трохи