Печени ябълки в бутер тесто с бадеми

2 души сготвиха това

Печени ябълки в бутер тесто с бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките (4 бр) се обелват и сърцевината им се отстранява. Тестото се нарязва на квадрати. Във всеки квадрат се слага по 1 ябълка. Ъгълчетата на тестото се защипват отгоре. Така облечените в тесто ябълки се намазват с разбитото яйце и се поръсват със счуканите бадеми. Пекат се в предварително загрята фурна до получаването на златиста коричка. Готовите ябълки се поливат с мед.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и факти за Печени ябълки в бутер тесто с бадеми

Порция

418 г
Калории 412 кал21%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,922.63г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 66г51%
Фибри12.8г34%
Нишесте
Захари42г34%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А40мкг4%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.342мг26%
B3 (Ниацианамид)1.21мг8%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.221мг17%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C17мг19%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)7.94мг53%
K (Менадион)8.07мкг7%
Витамин Холин66.98мг12%
Калций97мг10%
Фосфор183мг26%
Желязо2.07мг17%
Натрий28мг2%
Магнезий89мг22%
Цинк1.24мг11%
Мед0.417мг46%
Манган0.808мг35%
Селен9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 412 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Секс

4:52ч

Отдих

7:02ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter