Ананасови бутер банички

Ананасови бутер банички - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шайбите ананас (16 шайби) се изваждат от компота и се слагат върху сито, за да се отцедят добре. Тестото (800 г) леко се разточва и нарязва на тънки ивици, които пък от своя страна трябва да се нарежат на малки парченца с дължина 8 см. За една ананасова бутерка ще ви свършат работа 6-8 тънки ивички. Всяка една от тях се промушва през дупката на ананасовата шайба и краищата й се прищипват. Така “обримчените” шайби се нареждат в тава с незалепващо покритие, поръсват се с кристална захар (100 г) и се пекат в предварително загрята фурна до пълна готовност. Изваждат се от тавата, нареждат се в поднос и са готови за похапване. С тях можете да изпиете следообедното си кафе или чашата ароматен билков чай. Можете да ги предложите на гостите с чаша бяло вино.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и факти за Ананасови бутер банички

Порция

147 г
Калории 344 кал17%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,913.29г
Омега 30%
Въглехидрати 40г31%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари14г11%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.266мг22%
B2 (Рибофлавин)0.174мг13%
B3 (Ниацианамид)2.43мг15%
B5 (Пантенол)0.14мг3%
B6 (Пиродоксин)0.085мг7%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.65мг18%
K (Менадион)8.68мкг7%
Витамин Холин8.18мг1%
Калций11мг1%
Фосфор36мг5%
Желязо1.62мг14%
Натрий125мг8%
Магнезий21мг5%
Цинк0.34мг3%
Мед0.149мг17%
Манган1.737мг76%
Селен12.7мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 344 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Секс

4:04ч

Отдих

5:52ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter