Печен банан в бутер тесто

Печен банан в бутер тесто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите (2 бр) се обелват, разрязват на половинки и всяка половинка се разполовява по дължина. Всяка четвъртинка банан се увива в правоъгълно парче бутер тесто. Така оформените банички се намазват със смес от разбити белтъци (2 бр) и захар (2 с.л.), и се пекат в предварително загрята фурна до пълна готовност.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и факти за Печен банан в бутер тесто

Порция

187 г
Калории 662 кал33%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини41г 68%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 22г110%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,927.62г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 65г50%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари13г10%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.429мг36%
B2 (Рибофлавин)0.439мг34%
B3 (Ниацианамид)4.47мг28%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.368мг28%
B9 (Фолиева киселина)108мкг27%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C4мг4%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)5.5мг37%
K (Менадион)16.46мкг14%
Витамин Холин53.61мг10%
Калций24мг2%
Фосфор111мг16%
Желязо3.06мг26%
Натрий277мг18%
Магнезий35мг9%
Цинк0.87мг8%
Мед0.175мг19%
Манган0.583мг25%
Селен31.7мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 662 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:41ч

Плуване

1:41ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:15ч

Пазаруване

2:54ч

Ходене

2:54ч

Секс

7:50ч

Отдих

11:18ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter