Продукти:
Рецепта:Бутер тестото се разделя на 2 части. Едната част тесто трябва да бъде по-голяма. С нея се покрива намазнена тава. Яйцата се разбиват с прясното мляко. Добавят се нарязаните шунка и мариновани гъби печурки и настърганият кашкавал. Плънката се разпределя върху тестото. Покрива се с втората кора. Баницата се пече в загрята фурна на 180 градуса до апетитен златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 255 г | ||
| Калории | 742 кал | 37% | |
| Калории от мазнини | 468 кал | 87% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 26г | 15% | |
| Мазнини | 52г | 64% | |
| Наситени | 18г | ||
| Мононенаситени | 25г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 29.96г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 42г | 23% | |
| Фибри | 1.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 186мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 158мкг | 18% | |
| B1 (Тиамин) | 0.513мг | 43% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.722мг | 56% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.88мг | 37% | |
| B5 (Пантенол) | 1.31мг | 26% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.179мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 99мкг | 25% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.72мкг | 30% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.3мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 4.91мг | 33% | |
| K (Менадион) | 14.47мкг | 12% | |
| Витамин Холин | 76.99мг | 14% | |
| Калций | 301мг | 30% | |
| Фосфор | 376мг | 54% | |
| Желязо | 3.29мг | 27% | |
| Натрий | 464мг | 31% | |
| Магнезий | 38мг | 10% | |
| Цинк | 2.62мг | 24% | |
| Мед | 0.29мг | 32% | |
| Манган | 0.464мг | 20% | |
| Селен | 47.6мкг | 87% | |
Тичане
0:59ч
Колело
1:25ч
Ски
1:37ч
Танци
1:54ч
Плуване
1:54ч
Фитнес
2:04ч
Велоергометър
2:16ч
Каланетика
2:32ч
Пазаруване
3:15ч
Ходене
3:15ч
Сек*
8:46ч
Отдих
12:41ч