Баница от бутер тесто със спанак, праз и извара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Спанакът се измива и изчиства. Нарязва се на дребно. Същото се прави и с праза и се запържва в тиган с малко мазнина. Добавя се спанакът и се задушава. След като изстине сместа, се добавя извара и се разбърква добре. Бутер тестото се разточва. Разрязва се на три правоъгълника. Всеки лист се маже с малко. Слага се от плънката и се завива на руло. Баницата се подрежда в кръг в тава, застлана с хартия за печене. Намазва се с жълтък, олио и прясно мляко. Пече се на 220 градуса до приятен загар.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Баница от бутер тесто със спанак, праз и извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Баница от бутер тесто със спанак, праз и извара

Порция

103 г
Калории 114 кал6%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.54г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари1%
Холестерол28мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А288мкг32%
B1 (Тиамин)0.098мг8%
B2 (Рибофлавин)0.185мг14%
B3 (Ниацианамид)0.99мг6%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.15мг12%
B9 (Фолиева киселина)87мкг22%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C10мг11%
D0.08мкг0%
E (Токоферoл)2мг13%
K (Менадион)309.13мкг258%
Витамин Холин25.89мг5%
Калций79мг8%
Фосфор68мг10%
Желязо2.26мг19%
Натрий133мг9%
Магнезий53мг13%
Цинк0.51мг5%
Мед0.109мг12%
Манган0.677мг29%
Селен5.9мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 114 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:19ч

Велоергометър

0:21ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:30ч

Ходене

0:30ч

Секс

1:20ч

Отдих

1:56ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.