Пържени пилешки хапки с ананас и канела върху ориз

Name: Пържени пилешки хапки с ананас и канела върху ориз
Cook time: 40 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 200 г ананас; 2 глави лук; 600 г пилешко месо; 1 щип. канела; сол; черен пипер; 1 щип. естрагон; 1 с.л. мед; 1 ч.ч. бяло вино; 1 ч.ч. ориз; 2 с.л. зехтин

Пържени пилешки хапки с ананас и канела върху ориз - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

200 г ананас
2 глави лук
600 г пилешко месо
1 щип. канела
сол
черен пипер
1 щип. естрагон
1 с.л. мед
1 ч.ч. бяло вино
1 ч.ч. ориз
2 с.л. зехтин

Рецепта:

Месото (600 г) се нарязва на парчета и се изпържва в сгорещената мазнина до покафеняване. Прибавя се ситно нарязният лук (2 глави) и се пържи, докато той омекне.

Добавя се ананаса (200 г), нарязан на парчета с големина на пилешките хапки. Налива се виното (1 ч.ч.). Слагат се всички останали продукти, без ориза. Ястието ври на тих огън под капак до пълната готовност на месото, като от време на време се разбърква.

Сервира се върху канапе от сварен ориз.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Пържени пилешки хапки с ананас и канела върху ориз

Пикантни панирани пилешки хапки с ананас и чушки по китайски	Пържени пилешки хапки от филе / гърди с хавайски микс и ананас от консерва	Пържени пилешки хапки с доматен сос и ориз в тенджера или дълбок тиган
Пържено пилешко месо с ананас върху сварен ориз	Ориз с пилешки хапки от филе или бут, спанак и стерилизирани гъби задушени в тенджера	Пържени пилешки хапки със сос с ананас на тиган
Пиле с ананас и чушки в сладко-кисел сос с ориз	Оризови нудли с пилешки хапки и броколи	Пиле с уиски сос и ориз

Калории и хранителна стойност
Порция			369 г
Калории		458 кал	23%
Калории от мазнини		72 кал	13%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		35г	34%
Мазнини		8г	18%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	4г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	4.9г
	Омега 3	0.08г
Въглехидрати		50г	50%
	Фибри	2.5г
	Нишесте	0г
	Захари	8г
Холестерол		98мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		17мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.306мг	26%
B2 (Рибофлавин)		0.239мг	18%
B3 (Ниацианамид)		10.67мг	67%
B5 (Пантенол)		2.17мг	43%
B6 (Пиродоксин)		0.638мг	49%
B9 (Фолиева киселина)		82мкг	21%
B12 (Кобаламин)		0.33мкг	14%
C		11мг	12%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.69мг	5%
K (Менадион)		6.57мкг	5%
Витамин Холин		11.18мг	2%
Калций		58мг	6%
Фосфор		309мг	44%
Желязо		3.99мг	33%
Натрий		94мг	6%
Магнезий		56мг	14%
Цинк		2.51мг	23%
Мед		0.266мг	30%
Манган		1.834мг	80%
Селен		33.1мкг	60%

Пържени пилешки хапки с ананас и канела върху ориз

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Бързо ризото с моркови, пилешко месо, гъби, бяло вино и сирене пармезан

Вкусно ризото с пиле, ананас и топено сирене

Ризото с бял ориз, пилешко месо, гъби, заквасена сметана и кашкавал

Подобни рецепти на Пържени пилешки хапки с ананас и канела върху ориз

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?