Пиле с ананас

3 души сготвиха това

Пиле с ананас - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото (600 г) се нарязва на парчета и се изпържва в сгорещената мазнина до покафеняване. Прибавя се ситно нарязният лук (2 глави) и се пържи, докато той омекне.

Добавя се ананаса (200 г), нарязан на парчета с големина на пилешките хапки. Налива се виното (1 ч.ч.). Слагат се всички останали продукти, без ориза. Ястието ври на тих огън под капак до пълната готовност на месото, като от време на време се разбърква.

Сервира се върху канапе от сварен ориз.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с ананас, лук, пилешко месо

Коментирайте първи рецептата Пиле с ананас

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле с ананас

Порция

369 г
Калории 458 кал23%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини35г64%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.9г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 50г38%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари6%
Холестерол98мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.306мг26%
B2 (Рибофлавин)0.239мг18%
B3 (Ниацианамид)10.67мг67%
B5 (Пантенол)2.17мг43%
B6 (Пиродоксин)0.638мг49%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.69мг5%
K (Менадион)6.57мкг5%
Витамин Холин11.18мг2%
Калций58мг6%
Фосфор309мг44%
Желязо3.99мг33%
Натрий94мг6%
Магнезий56мг14%
Цинк2.51мг23%
Мед0.266мг30%
Манган1.834мг80%
Селен33.1мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 458 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:25ч

Отдих

7:49ч

Tyxo.bg counter