Фасул на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фасултът се измива и накисва за няколко часа в студена вода. След това се слага на котлона и се ставя да заври. Щом това се случи, водата на фасула се сменя. Задължително се вари без сол, за да може по-бързо да омекне. Пропорцията на фасула и водата е 1:3. След като фасулът заври отново, към него се прибавят ситно нарязаните морков, лук и чушка. След това, когато фасулът е омекнал, се добавят подправките, олиото и настърганият домат. Разбърква се много добре. Бобът се премества в тавичка и се пече на силна фурна – 220 градуса. Готов е, когато водата му изври напълно и се образува коричка.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Фасул на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

161 г
Калории 254 кал13%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г20%
Мазнини6г 21%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.81г
Омега 3
Въглехидрати 39г60%
Фибри9.8г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А125мкг14%
B1 (Тиамин)0.147мг12%
B2 (Рибофлавин)0.088мг7%
B3 (Ниацианамид)0.62мг4%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.226мг17%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C23мг26%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)7.56мкг6%
Витамин Холин39.34мг7%
Калций121мг12%
Фосфор158мг23%
Желязо4.64мг39%
Натрий17мг1%
Магнезий83мг21%
Цинк1.79мг16%
Мед0.36мг40%
Манган1.074мг47%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 254 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

3:00ч

Отдих

4:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.