Яхния от свинско месо от бут по градинарски

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

90 минути
Изглед:

Рецепта за Яхния от свинско месо от бут по градинарски:

Чушките се почистват от дръжките и семената и се нарязват на колелца.

Месото се измива, подсушава и нарязва на хапки. Месото и чушките се поставят в тенджера и се заливат с вода, колкото да покрие продуктите. Ястието се поставя на котлона и се вари.

Щом месото поомекне, към него се прибавят ситно нарязаният лук, олиото, червен пипер и сол на вкус. Захлупва се и ястието продължава да се вари, докато месото омекне напълно.

Непосредствено преди да се отстрани от огъня, ястието се подправя със счукан чесън.

Коментирайте първи рецептата Яхния от свинско месо от бут по градинарски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яхния от свинско месо от бут по градинарски

Порция

323 г
Калории 545 кал27%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини44г 73%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 20г100%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,926.6г
Омега 30%
Въглехидрати 15г12%
Фибри3.3г9%
Нишесте
Захари4%
Холестерол96мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.534мг45%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)4.07мг25%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.584мг45%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C59мг66%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)7.61мкг6%
Витамин Холин10.58мг2%
Калций62мг6%
Фосфор217мг31%
Желязо1.63мг14%
Натрий55мг4%
Магнезий34мг9%
Цинк3.2мг29%
Мед0.191мг21%
Манган0.29мг13%
Селен36.2мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 545 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Секс

6:26ч

Отдих

9:18ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.