Яхния със свинско месо, грах и доматен сок на фурна

Яхния със свинско месо, грах и доматен сок на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското месо се почиства и се нарязва на хапки. Задушава се в сгорещена мазнина с малко вода. Трябва да се позапържи, докато придобие златиста коричка.

Брашното се смесва с червеният пипер и се запържват в същата мазнина. Добавя се грахът, морковите, нарязани на колелца, сол на вкус и вода, колкото да стигне до граха. Доматеният сок се сипва при граха. Добавя се накълцаният магданоз.

Яхнията се разбърква добре и се прехвърля в тава. Поставя се в загрята на 180 градуса фурна, където се пече 35-40 минути, до готовност на месото.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния със свинско месо, грах и доматен сок на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

377 г
Калории 497 кал25%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г23%
Мазнини25г 46%
Наситени9г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.19г
Омега 3
Въглехидрати 40г33%
Фибри12г
Нишесте
Захари13г
Холестерол72мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А341мкг38%
B1 (Тиамин)0.617мг51%
B2 (Рибофлавин)0.425мг33%
B3 (Ниацианамид)5.72мг36%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.507мг39%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C57мг63%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.57мг10%
K (Менадион)55.93мкг47%
Витамин Холин63.39мг12%
Калций81мг8%
Фосфор335мг48%
Желязо3.78мг32%
Натрий62мг4%
Магнезий73мг18%
Цинк4.5мг41%
Мед0.327мг36%
Манган1.088мг47%
Селен32.8мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 497 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:52ч

Отдих

8:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.