Яхния със свинско месо с праз лук, чушки и моркови на фурна

Name: Яхния със свинско месо с праз лук, чушки и моркови на фурна
Cook time: 1 h
Yield: 4 servings
Ingredients: 1/2 кг свинско месо; 2 стръка праз; 2 червени чушки; 2 моркова; 1/2 л. доматен сок; 1 с.л. олио; черен пипер; чубрица; сол

Яхния със свинско месо с праз лук, чушки и моркови на фурна - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на кубчета и се почиства от по-мазните части.

Олиото се загрява в дълбок тиган и месото се задушава почти до готовност. Добавят се нарязаните праз, чушки и моркови. Поръсват се със сол, черен пипер и чубрица.

Всичко се прехвърля в дълбока тава и се налива доматеният сок. Ястието се пече в загрята фурна на 190 градуса до готовност на месото.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Яхния със свинско месо с праз лук, чушки и моркови на фурна

Яхния със свинско месо с праз лук, гъби и картофи	Яхния със свинско месо, грах и доматен сок на фурна	Яхния със свинско месо, грах и доматен сок на фурна
Яхния със свинско месо (плешка) с праз лук, картофи, моркови и гъби	Яхния със свинско месо, грах, морков, лук, домати, чесън и копър	Яхния от елда със свинско месо, лук и масло
Яхния със свинско месо със зеленчуци - праз, чушки, моркови, картофи и гъби	Яхния със свинско месо от плешка или бут, картофи, тиквички, червени чушки и домати на фурна	Яхния със свинско месо от плешка, ориз и червени чушки

Калории и хранителна стойност
Порция			388 г
Калории		450 кал	23%
Калории от мазнини		288 кал	53%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		22г	20%
Мазнини		32г	64%
	Наситени	11г
	Мононенаситени	14г
	Полиненаситени	4г
	Омега 3,6,9	17.3г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		19г	17%
	Фибри	3.8г
	Нишесте	0г
	Захари	8г
Холестерол		90мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		293мкг	33%
B1 (Тиамин)		0.546мг	46%
B2 (Рибофлавин)		0.313мг	24%
B3 (Ниацианамид)		4.73мг	30%
B5 (Пантенол)		1.26мг	25%
B6 (Пиродоксин)		0.628мг	48%
B9 (Фолиева киселина)		52мкг	13%
B12 (Кобаламин)		0.08мкг	3%
C		60мг	67%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		2.47мг	16%
K (Менадион)		32.35мкг	27%
Витамин Холин		17.85мг	3%
Калций		79мг	8%
Фосфор		218мг	31%
Желязо		2.87мг	24%
Натрий		80мг	5%
Магнезий		51мг	13%
Цинк		3.05мг	28%
Мед		0.296мг	33%
Манган		0.845мг	37%
Селен		34.3мкг	62%

Яхния със свинско месо с праз лук, чушки и моркови на фурна

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Яхния със свинско месо с праз лук, чушки и моркови на фурна

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?