Яхния със свинско месо (плешка) с праз лук, картофи, моркови и гъби

Яхния със свинско месо (плешка) с праз лук, картофи, моркови и гъби - снимка на рецептата

Рецепта:

Празът се нарязва на ситно. Чушките и морковите - на малки парченца. Чесънът и гъбите - на филийки, а картофите са обелват и се нарязват на кубчета.

В дълбок тиган се запържват празът, чушките, морковите и гъбите. Поръсват се с черен пипер и сол. Когато омекнат, се оставят настрана.

В същия тиган се запечатва нарязаното на кубчета свинско месо. Добавя се чесънът и се поръсват с черен пипер, червен пипер и сол. След това месото се прехвърля в дълбока тенджера и се добавят задушените зеленчуци и картофите.

Налива се бульонът и се слагат два дафинови листа, като течността трябва да покрива картофите. След като ястието заври, се готви на бавен огън около час.

По желание готовата яхния се поръсва с накълцан магданоз при сервиране.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния със свинско месо (плешка) с праз лук, картофи, моркови и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

627 г
Калории 788 кал39%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г18%
Мазнини46г 53%
Наситени15г
Мононенаситени 21г
Полиненаситени
Омега 3,6,925г
Омега 3
Въглехидрати 60г31%
Фибри8.3г
Нишесте43г
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А121мкг13%
B1 (Тиамин)0.824мг69%
B2 (Рибофлавин)0.54мг42%
B3 (Ниацианамид)8.59мг54%
B5 (Пантенол)2.12мг42%
B6 (Пиродоксин)1.348мг104%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C70мг78%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)1.72мг11%
K (Менадион)26.93мкг22%
Витамин Холин44.17мг8%
Калций114мг11%
Фосфор424мг61%
Желязо5мг42%
Натрий249мг17%
Магнезий105мг26%
Цинк4.78мг43%
Мед0.548мг61%
Манган0.775мг34%
Селен47.1мкг86%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 788 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:30ч

Ски

1:43ч

Танци

2:01ч

Плуване

2:01ч

Фитнес

2:12ч

Велоергометър

2:25ч

Каланетика

2:41ч

Пазаруване

3:27ч

Ходене

3:27ч

Сек*

9:19ч

Отдих

13:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.