Яхния със свинско месо с праз и гъби кладница и печурки

Яхния със свинско месо с праз и гъби кладница и печурки - снимка на рецептата

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на хапки. Празът и лукът се почистват и се нарязват на едро. Зеленчуците се задушават в загрято олио.

След това се добавя нарязаният домат. Поръсва се с червен пипер и когато зеленчуците омекнат, се слагат нарязаните гъби. Добавя се свинското месо и ястието се разбърква.

Когато месото леко се запържи, се добавя доматен сок и се налива топла вода, колкото да покрие месото. Ястието се готви на тих огън, докато остане на мазнина. Овкусява се със сол и черен пипер.

Брашното се размива с малко вода до получаване на каша. Прибавя се на тънка струя към ястието при непрекъснато бъркане. Яхнията се готви още около минута и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния със свинско месо с праз и гъби кладница и печурки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

329 г
Калории 459 кал23%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г21%
Мазнини34г 67%
Наситени11г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.86г
Омега 3
Въглехидрати 15г14%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.527мг44%
B2 (Рибофлавин)0.536мг41%
B3 (Ниацианамид)6.2мг39%
B5 (Пантенол)1.97мг39%
B6 (Пиродоксин)0.469мг36%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C10мг11%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)21.37мкг18%
Витамин Холин18.51мг3%
Калций70мг7%
Фосфор264мг38%
Желязо2.7мг23%
Натрий63мг4%
Магнезий42мг11%
Цинк3.37мг31%
Мед0.501мг56%
Манган0.418мг18%
Селен39.6мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 459 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Сек*

5:25ч

Отдих

7:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.