Яхния със свинско месо от плешка, картофи, гъби и замразен грах в мултикукър

Яхния със свинско месо от плешка, картофи, гъби и замразен грах в мултикукър - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът и чесънът се почистват и се слагат в съда за готвене заедно със зехтина. Гъбите се нарязват на ивици и също се добавят в мултикукъра. Натиска се програма за ПЪРЖЕНЕ. Задава се време – 10 минути. Натиска са бутонът START и продуктите се разбъркват няколко пъти.

След няколко минути се добавя грахът. Свинската плешка се почиства, нарязва се на кубчета и също се прибавя, както и нарязаните на кубчета картофи. Подправя се със сол и черен пипер. Избира се програма ЗАДУШАВАНЕ и се задава време за готвене 35 минути.

След като готвенето приключи, уредът остава в режим ЗАПАЗИ ТОПЛО и остава на тази програма за още 30 минути. След това ястието е готово.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния със свинско месо от плешка, картофи, гъби и замразен грах в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

399 г
Калории 562 кал28%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г20%
Мазнини34г 55%
Наситени11г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.72г
Омега 3
Въглехидрати 38г27%
Фибри6.3г
Нишесте24г
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.607мг51%
B2 (Рибофлавин)0.511мг39%
B3 (Ниацианамид)7.06мг44%
B5 (Пантенол)2.05мг41%
B6 (Пиродоксин)0.789мг61%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C33мг37%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.08мг7%
K (Менадион)13.04мкг11%
Витамин Холин37.56мг7%
Калций66мг7%
Фосфор333мг48%
Желязо3.02мг25%
Натрий61мг4%
Магнезий66мг17%
Цинк3.91мг36%
Мед0.529мг59%
Манган0.516мг22%
Селен38.7мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 562 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:04ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:43ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Сек*

6:39ч

Отдих

9:36ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.