Предложения:

Яхния със свинско месо, картофи и замразен грах в мултикукър

Рецепта:

Лукът и чесънът се почистват и се слагат в съда за готвене заедно със зехтина. Натиска се програма за ПЪРЖЕНЕ. Задава се време – 10 минути. Натиска са бутонът START и продуктите се разбъркват няколко пъти.

След няколко минути се добавя грахът. Свинското месо се почиства, нарязва се на кубчета и също се прибавя, както и нарязаните на кубчета картофи. Подправя се със сол и черен пипер. Избира се програма ЗАДУШАВАНЕ и се задава време за готвене 35 минути.

След като готвенето приключи, уредът остава в режим ЗАПАЗИ ТОПЛО и остава на тази програма за още 30 минути. След това ястието е готово.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния със свинско месо, картофи и замразен грах в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яхния със свинско месо, картофи и замразен грах в мултикукър

Порция

349 г
Калории 549 кал27%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,918.64г
Омега 30%
Въглехидрати 36г28%
Фибри5.7г15%
Нишесте24г
Захари2%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.572мг48%
B2 (Рибофлавин)0.314мг24%
B3 (Ниацианамид)5.2мг33%
B5 (Пантенол)1.33мг27%
B6 (Пиродоксин)0.742мг57%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C32мг36%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)13.04мкг11%
Витамин Холин29.34мг5%
Калций64мг6%
Фосфор283мг40%
Желязо2.51мг21%
Натрий59мг4%
Магнезий61мг15%
Цинк3.56мг32%
Мед0.29мг32%
Манган0.46мг20%
Селен34.3мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 549 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Секс

6:29ч

Отдих

9:23ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.