Предложения:

Яхния със свинско месо от плешка, ориз и червени чушки

Рецепта:

Свинското месо се нарязва на парчета и се задушава в загрята мазнина. Нарязаният на ситно лук се слага при месото и се оставя да се задуши. След това да се слагат нарязаните на малки ивици червени чушки.

Ястието се подправя с червен пипер и лют червен пипер, пюрето от чушки, черен пипер и сол. Налива се горещата вода.

Ястието се оставя да заври. Когато това стане, се добавя измитият ориз ястието се готви още 40 минути на тих огън. Готовата яхния се сваля от котлона и се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния със свинско месо от плешка, ориз и червени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яхния със свинско месо от плешка, ориз и червени чушки

Порция

515 г
Калории 597 кал30%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини42г 70%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 19г95%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,925.61г
Омега 30%
Въглехидрати 31г24%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол90мг30%
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)0.587мг49%
B2 (Рибофлавин)0.272мг21%
B3 (Ниацианамид)4.6мг29%
B5 (Пантенол)1.19мг24%
B6 (Пиродоксин)0.449мг35%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C48мг53%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.04мг7%
K (Менадион)108.02мкг90%
Витамин Холин7.35мг1%
Калций64мг6%
Фосфор211мг30%
Желязо2.69мг22%
Натрий64мг4%
Магнезий36мг9%
Цинк3.24мг29%
Мед0.222мг25%
Манган0.461мг20%
Селен37.6мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 597 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:40ч

Велоергометър

1:50ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:37ч

Ходене

2:37ч

Секс

7:03ч

Отдих

10:12ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.