Яхния от свинско месо от бут по градинарски

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките се почистват от дръжките и семената и се нарязват на колелца.

Месото се измива, подсушава и нарязва на хапки. Месото и чушките се поставят в тенджера и се заливат с вода, колкото да покрие продуктите. Ястието се поставя на котлона и се вари.

Щом месото поомекне, към него се прибавят ситно нарязаният лук, олиото, червен пипер и сол на вкус. Захлупва се и ястието продължава да се вари, докато месото омекне напълно.

Непосредствено преди да се отстрани от огъня, ястието се подправя със счукан чесън.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния от свинско месо от бут по градинарски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яхния от свинско месо от бут по градинарски

Порция

323 г
Калории 545 кал27%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини44г 73%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 20г100%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,926.6г
Омега 30%
Въглехидрати 15г12%
Фибри3.3г9%
Нишесте
Захари4%
Холестерол96мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.534мг45%
B2 (Рибофлавин)0.298мг23%
B3 (Ниацианамид)4.07мг25%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.584мг45%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C59мг66%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.25мг8%
K (Менадион)7.61мкг6%
Витамин Холин10.58мг2%
Калций62мг6%
Фосфор217мг31%
Желязо1.63мг14%
Натрий55мг4%
Магнезий34мг9%
Цинк3.2мг29%
Мед0.191мг21%
Манган0.29мг13%
Селен36.2мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 545 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:51ч

Пазаруване

2:23ч

Ходене

2:23ч

Секс

6:26ч

Отдих

9:18ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.