Продукти:
Рецепта:Яйцата и изварата се разбиват, заедно със сол на вкус. Всяка от готовите кори се прегъва на две. Разпределя се от плънката по дължина и се навива на руло. Готовите рула се разрязват на по четири парчета. Олиото се сгорещява в дълбока тенджера и в него се пържат на порции баничките до получаване на златист цвят. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 151 г | ||
| Калории | 540 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 360 кал | 67% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 9% | |
| Мазнини | 40г | 67% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 14г | ||
| Омега 3,6,9 | 32.56г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 34г | 26% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 72мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 27мкг | 3% | |
| B1 (Тиамин) | 0.356мг | 30% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.359мг | 28% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.61мг | 16% | |
| B5 (Пантенол) | 0.48мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.067мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 59мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.4мкг | 17% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.83мг | 6% | |
| K (Менадион) | 3.49мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 52.31мг | 10% | |
| Калций | 38мг | 4% | |
| Фосфор | 126мг | 18% | |
| Желязо | 2.31мг | 19% | |
| Натрий | 475мг | 32% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.63мг | 6% | |
| Мед | 0.076мг | 8% | |
| Манган | 0.303мг | 13% | |
| Селен | 23мкг | 42% | |
Тичане
0:43ч
Колело
1:02ч
Ски
1:11ч
Танци
1:23ч
Плуване
1:23ч
Фитнес
1:30ч
Велоергометър
1:39ч
Каланетика
1:50ч
Пазаруване
2:22ч
Ходене
2:22ч
Сек*
6:23ч
Отдих
9:13ч