Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 573 г | ||
| Калории | 344 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 10% | |
| Мазнини | 4г | 10% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.3г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 72г | 80% | |
| Фибри | 11.5г | ||
| Нишесте | 48г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 41мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.328мг | 27% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.168мг | 13% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.22мг | 26% | |
| B5 (Пантенол) | 1.15мг | 23% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.422мг | 109% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 59мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 152мг | 169% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.75мг | 12% | |
| K (Менадион) | 24.76мкг | 21% | |
| Витамин Холин | 49.79мг | 9% | |
| Калций | 58мг | 6% | |
| Фосфор | 214мг | 31% | |
| Желязо | 3.5мг | 29% | |
| Натрий | 23мг | 2% | |
| Магнезий | 95мг | 24% | |
| Цинк | 1.18мг | 11% | |
| Мед | 0.487мг | 54% | |
| Манган | 0.779мг | 34% | |
| Селен | 1.7мкг | 3% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 344 калoрии?Тичане
0:27ч
Колело
0:39ч
Ски
0:45ч
Танци
0:52ч
Плуване
0:52ч
Фитнес
0:57ч
Велоергометър
1:03ч
Каланетика
1:10ч
Пазаруване
1:30ч
Ходене
1:30ч
Сек*
4:04ч
Отдих
5:52ч