Гергьовденска салата от домати, къдрави салати, хрян и кисело мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Измитите в студена течаща вода домати се потапят във вряща вода и веднага след това – в студена вода. След обелването им се разрязват на половинки. Разпределят се в 4 чинии, като всяка половинка от доматите се поставя върху добре измит салатен лист с отрязаната част нагоре. Покриват се със смес от киселото мляко, черен пипер, сокът от 1 лимон и солта.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Гергьовденска салата от домати, къдрави салати, хрян и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

303 г
Калории 81 кал4%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г18%
Мазнини2г 20%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.8г
Омега 3
Въглехидрати 15г64%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол5мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.162мг14%
B2 (Рибофлавин)0.175мг13%
B3 (Ниацианамид)1.61мг10%
B5 (Пантенол)0.79мг16%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C34мг38%
D0.04мкг0%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)0.14мкг0%
Витамин Холин6.76мг1%
Калций64мг6%
Фосфор99мг14%
Желязо1.23мг10%
Натрий55мг4%
Магнезий34мг9%
Цинк0.49мг4%
Мед0.194мг22%
Манган0.27мг12%
Селен2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 81 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:21ч

Ходене

0:21ч

Сек*

0:57ч

Отдих

1:23ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.