Продукти:Рецепта:Върху всяка кора се поръсва олио, захар на вкус и настъргана тиква. Навиват се на рула и се слагат в намаслена тава. Всяко руло се поръсва с канела и разтопено масло. Баницата се пече около 20 минути до зачервяване, на 180 градуса. Приготвя се сиропът, като се кипва водата със захарта. Горещата баница се напръсква с охладения сироп. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 277 г | ||
| Калории | 626 кал | 31% | |
| Калории от мазнини | 162 кал | 30% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 4% | |
| Мазнини | 18г | 26% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.05г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 113г | 72% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 78г | ||
| Холестерол | 27мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 170мкг | 19% | |
| B1 (Тиамин) | 0.348мг | 29% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.258мг | 20% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.69мг | 17% | |
| B5 (Пантенол) | 0.28мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.033мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 49мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.19мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.08мг | 7% | |
| K (Менадион) | 2.95мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 8.02мг | 1% | |
| Калций | 19мг | 2% | |
| Фосфор | 62мг | 9% | |
| Желязо | 2.27мг | 19% | |
| Натрий | 308мг | 21% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.42мг | 4% | |
| Мед | 0.139мг | 15% | |
| Манган | 0.335мг | 15% | |
| Селен | 15.2мкг | 28% | |
Тичане
0:50ч
Колело
1:12ч
Ски
1:22ч
Танци
1:36ч
Плуване
1:36ч
Фитнес
1:45ч
Велоергометър
1:55ч
Каланетика
2:08ч
Пазаруване
2:45ч
Ходене
2:45ч
Сек*
7:24ч
Отдих
10:42ч
Мързелива и бърза домашна баница с юфка, лимонада, кисело мляко и сода 
Мързелива домашна къпана баница с готови кори, газирана вода, сирене и масло 
Мързелива баница от готови одрински кори с праз лук, яйца и сирене 
Сладка сиропирана вита баница с готови кори, тиква, орехи и канела