Предложения:

Рибник в бутер тесто

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват и се настъргват. Филето се поръсва със сол и черен пипер. Бутер тестото се разделя на две. В средата на всяка част се нареждат 3-4 резена лимон. Рибата се поставя отгоре и върху нея половината настъргани картофи, които могат да се овкусят по желание. Краищата се загръщат като пакет. Пече се в тавичка без мазнина.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Рибник в бутер тесто

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рибник в бутер тесто

Порция

371 г
Калории 942 кал47%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини35г64%
Мазнини55г 92%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 29г145%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,937.7г
Омега 31.78г178%
Въглехидрати 76г58%
Фибри4.6г12%
Нишесте16г
Захари0%
Холестерол75мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.719мг60%
B2 (Рибофлавин)0.523мг40%
B3 (Ниацианамид)9.67мг60%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.652мг50%
B9 (Фолиева киселина)146мкг37%
B12 (Кобаламин)0.98мкг41%
C21мг23%
D15мкг30%
E (Токоферoл)6.68мг45%
K (Менадион)22.27мкг19%
Витамин Холин102.23мг19%
Калций60мг6%
Фосфор449мг64%
Желязо4.54мг38%
Натрий379мг25%
Магнезий85мг21%
Цинк2.18мг20%
Мед0.345мг38%
Манган0.861мг37%
Селен46.4мкг84%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 942 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:04ч

Танци

2:24ч

Плуване

2:24ч

Фитнес

2:38ч

Велоергометър

2:53ч

Каланетика

3:13ч

Пазаруване

4:08ч

Ходене

4:08ч

Секс

11:08ч

Отдих

16:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.