Пържен зрял боб със суха червена чушка

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сварява се боб, първата вода се изхвърля, при второто варене в бульона се прибавя глава лук и суха червена чушка. В голям тиган се налива олио, запържват се 2 с.л .брашно, после 1 с.л. червен пипер и на тънка струя и при непрекъснато бъркане се налива от бульона на сварения зрял фасул. Накрая се изсипва всичко в тигана, посолява се, разбърква се и се оставя да къкри. Когато се сгъсти е готово.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържен зрял боб със суха червена чушка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

89 г
Калории 290 кал15%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г23%
Мазнини2г 6%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.95г
Омега 3
Въглехидрати 57г72%
Фибри14.5г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1057мкг117%
B1 (Тиамин)0.387мг32%
B2 (Рибофлавин)0.414мг32%
B3 (Ниацианамид)2.49мг16%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.762мг59%
B9 (Фолиева киселина)111мкг28%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C403мг448%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)38.2мкг32%
Витамин Холин34.69мг6%
Калций145мг15%
Фосфор230мг33%
Желязо7.5мг63%
Натрий64мг4%
Магнезий127мг32%
Цинк2.38мг22%
Мед0.701мг78%
Манган1.525мг66%
Селен9.9мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 290 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:25ч

Отдих

4:57ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.