Салата с маруля, пушено пиле, майонеза, къри и ананас

Продукти:

за порции

Рецепта:

Обезкостените пилешки бутчета се нарязват на кубчета. Към тях се добавя майонезата и малко къри. Разбърква се добре. Ананасът се нарязва на едри кубчета. Всяко марулено листо се накъсва на 4 и се слага на дъното на 4 купи. Вътре си насипва със сместа с пилето и ананасовите кубчета.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с маруля, пушено пиле, майонеза, къри и ананас

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

311 г
Калории 235 кал12%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г23%
Мазнини8г 30%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.2г
Омега 30.04г
Въглехидрати 29г48%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари21г
Холестерол48мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.264мг22%
B2 (Рибофлавин)0.21мг16%
B3 (Ниацианамид)4.56мг29%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.412мг32%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C37мг41%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)15.46мкг13%
Витамин Холин52.49мг10%
Калций25мг3%
Фосфор121мг17%
Желязо1.5мг13%
Натрий165мг11%
Магнезий47мг12%
Цинк1.57мг14%
Мед0.29мг32%
Манган3.755мг163%
Селен10мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 235 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:46ч

Отдих

4:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.