Салата с кус кус, мариновани кисели краставички, майонеза и салам

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кускусът се сварява според инструкциите на опаковката. След това се отцежда от водата и се слага в купа.

Колбасът се нарязва на кубчета. Кускусът се разбърква с настърганите краставички и колбас. Накрая се добавят майонезата и сол на вкус.

Салатата се разбърква и се сервира. По желание може да се остави да се охлади в хладилник.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Салата с кус кус, мариновани кисели краставички, майонеза и салам

Рецепта Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини Свежа салата с кускус / кус кус по гръцки с домати, краставици, сирене и черни маслини    

Коментирайте първи рецептата Салата с кус кус, мариновани кисели краставички, майонеза и салам

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

402 г
Калории 1020 кал51%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г11%
Мазнини52г 47%
Наситени9г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени26г
Омега 3,6,939.39г
Омега 3
Въглехидрати 107г43%
Фибри7.5г
Нишесте
Захари
Холестерол37мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А10мкг1%
B1 (Тиамин)0.572мг48%
B2 (Рибофлавин)0.208мг16%
B3 (Ниацианамид)6.65мг42%
B5 (Пантенол)1.93мг39%
B6 (Пиродоксин)0.347мг27%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C1мг1%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)8.34мг56%
K (Менадион)77.88мкг65%
Витамин Холин12.35мг2%
Калций33мг3%
Фосфор326мг47%
Желязо2.18мг18%
Натрий2839мг189%
Магнезий69мг17%
Цинк2.02мг18%
Мед0.427мг47%
Манган0.999мг43%
Селен16.7мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1020 калoрии?

Тичане

1:21ч

Колело

1:57ч

Ски

2:14ч

Танци

2:36ч

Плуване

2:36ч

Фитнес

2:51ч

Велоергометър

3:08ч

Каланетика

3:29ч

Пазаруване

4:29ч

Ходене

4:29ч

Сек*

12:04ч

Отдих

17:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.