Салата с извара и кисели краставички

Сготви

Принтирай

Продукти:

Краставичките се нарязват на ситно и се смесват с останалите продукти. Всичко се разбърква, овкусява се с черен пипер на вкус.

Разпределя се в чинийки и се украсява с клончета магданоз и маслини.

4 минути

Салата с варени яйца, праз, кисели краставички и горчица	Салата от картофи, кисели краставички и кисело мляко	Салата с червено цвекло, картофи и кисели краставички (без масло и без мляко)
Салата с кисело зеле, моркови и орехи	Салата от варени картофи, кисели краставички и течна готварска сметана	Салата от варени карфиол, пилешко месо, яйца и картофи с кисели краставички, грах и майонеза
Салата с кус кус, мариновани кисели краставички, майонеза и салам	Салата с краставици, чушки и подправки	Салата с краставица, ориз, пресен лук и дресинг

Калории и хранителна стойност
Порция			81 г
Калории		51 кал	3%
Калории от мазнини		18 кал	3%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		5г	40%
Мазнини		2г	36%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	1г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	1.52г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		3г	24%
	Фибри	0.3г
	Нишесте	0г
	Захари	1г
Холестерол		2мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		8мкг	1%
B1 (Тиамин)		0.02мг	2%
B2 (Рибофлавин)		0.068мг	5%
B3 (Ниацианамид)		0.14мг	1%
B5 (Пантенол)		0.16мг	3%
B6 (Пиродоксин)		0.055мг	4%
B9 (Фолиева киселина)		9мкг	2%
B12 (Кобаламин)		0.21мкг	9%
C		3мг	3%
D		0.01мкг	0%
E (Токоферoл)		0.39мг	3%
K (Менадион)		7.84мкг	7%
Витамин Холин		9.16мг	2%
Калций		30мг	3%
Фосфор		56мг	8%
Желязо		0.17мг	1%
Натрий		173мг	12%
Магнезий		7мг	2%
Цинк		0.22мг	2%
Мед		0.026мг	3%
Манган		0.052мг	2%
Селен		3.3мкг	6%