Салата от варени карфиол, пилешко месо, яйца и картофи с кисели краставички, грах и майонеза

Рецепта:

Пилешкото месо, картофите, яйцата и карфиолът се сваряват предварително (отделно).

Пилешкото месо, картофите и краставичките се нарязват на ивици. Овкусяват се с майонезата, разбита с доматеното пюре, ситно нарязания карфиол, захар, лимонов сок и останалите продукти.

Салатата се разбърква внимателно и се украсява с резени сварени яйца.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от варени карфиол, пилешко месо, яйца и картофи с кисели краставички, грах и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от варени карфиол, пилешко месо, яйца и картофи с кисели краставички, грах и майонеза

Порция

583 г
Калории 363 кал18%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,98.79г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 44г34%
Фибри8.5г22%
Нишесте24г
Захари4%
Холестерол126мг42%
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.34мг28%
B2 (Рибофлавин)0.36мг28%
B3 (Ниацианамид)7.07мг44%
B5 (Пантенол)2.19мг44%
B6 (Пиродоксин)1.017мг78%
B9 (Фолиева киселина)128мкг32%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C89мг99%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)2.17мг14%
K (Менадион)65.35мкг54%
Витамин Холин130.32мг24%
Калций89мг9%
Фосфор335мг48%
Желязо3.37мг28%
Натрий289мг19%
Магнезий95мг24%
Цинк2.27мг21%
Мед0.352мг39%
Манган0.652мг28%
Селен17мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 363 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Секс

4:17ч

Отдих

6:12ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.