Салата с калмари, яйца, майонеза и сметана

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се сваряват, охлаждат се и се обелват, след което се режат на ситно. Магданозът се нарязва на ситно, както и калмарите. Яйцата се смесват с калмарите и магданоза, добавя се сметаната, майонезата и солта. Всичко се разбърква и се сервира.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с калмари, яйца, майонеза и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

201 г
Калории 266 кал13%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г38%
Мазнини15г 53%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.53г
Омега 30.52г
Въглехидрати 6г10%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол522мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А176мкг20%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.769мг59%
B3 (Ниацианамид)2.39мг15%
B5 (Пантенол)1.4мг28%
B6 (Пиродоксин)0.161мг12%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)1.98мкг83%
C21мг23%
D0.84мкг2%
E (Токоферoл)3.11мг21%
K (Менадион)209.04мкг174%
Витамин Холин234.62мг43%
Калций87мг9%
Фосфор350мг50%
Желязо2.41мг20%
Натрий245мг16%
Магнезий46мг12%
Цинк2.41мг22%
Мед1.919мг213%
Манган0.071мг3%
Селен65.4мкг119%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 266 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:35ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:10ч

Ходене

1:10ч

Секс

3:08ч

Отдих

4:32ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.