Салата на шишчета с чери домати, Моцарела, краставици и маслини Каламата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Краставиците се обелват и се нарязват. Маслините Каламата се почистват от костилките.

Копъровото семе се стрива и се смес със зехтин, лимонов сок, накълцан копър и сол на вкус. Сместа се пасира.

На шишчетата се набождат домат, моцарела, краставица и маслина. Подправят се с приготвения дресинг и се сервират.

Време за приготвяне:

20 минути

Подобни рецепти на Салата на шишчета с чери домати, Моцарела, краставици и маслини Каламата

Рецепта Лесни и бързи шишчета Капрезе с чери домати и бейби моцарела Лесни и бързи шишчета Капрезе с чери домати и бейби моцарела    

Коментирайте първи рецептата Салата на шишчета с чери домати, Моцарела, краставици и маслини Каламата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

267 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г16%
Мазнини15г 67%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.31г
Омега 3
Въглехидрати 9г18%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол26мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А95мкг11%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.144мг11%
B3 (Ниацианамид)0.71мг4%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.128мг10%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C15мг17%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.76мг12%
K (Менадион)28.61мкг24%
Витамин Холин16.82мг3%
Калций222мг22%
Фосфор168мг24%
Желязо1.64мг14%
Натрий351мг23%
Магнезий30мг8%
Цинк1.16мг11%
Мед0.159мг18%
Манган0.198мг9%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.