Рецепта:Главата лук се настъргва и се запържва в олиото. Добавя се горещият бульон, след това соевият сос, малко захар и най-накрая - ликьора (по желание ликьорът може да се замени с водка). Сосът се оставя да поври 3-4 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 101 г | ||
| Калории | 46 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 16% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.04г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 7г | 84% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.029мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.065мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.68мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.05мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.067мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.09мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.17мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 5.66мг | 1% | |
| Калций | 11мг | 1% | |
| Фосфор | 32мг | 5% | |
| Желязо | 0.31мг | 3% | |
| Натрий | 428мг | 29% | |
| Магнезий | 8мг | 2% | |
| Цинк | 0.17мг | 2% | |
| Мед | 0.05мг | 6% | |
| Манган | 0.063мг | 3% | |
| Селен | 0.9мкг | 2% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:05ч
Ски
0:06ч
Танци
0:07ч
Плуване
0:07ч
Фитнес
0:07ч
Велоергометър
0:08ч
Каланетика
0:09ч
Пазаруване
0:12ч
Ходене
0:12ч
Сек*
0:32ч
Отдих
0:47ч
Зеленчуков сос за месо 
Зеленчуков сос за паста от домати, чушки и краставица 
Зеленчуков кренбъл с патладжани, чушки и лук на фурна 
Зеленчуков киш с шунка, гъби, броколи, яйца и сметана 
Зеленчукови рулца от тиквички пълнени с плънка от майонеза, топено сирене, чесън и копър 
Зеленчуков пастет от печени патладжани и чушки с чесън и кимион 
Зеленчукова зелева чорба (супа) с гъби печурки, домати, чушки и моркови