Солена торта салата с картофи, морков, царевица, бекон и печени чушки

Рецепта:

Картофите и морковът се почистват, обелват се и се сваряват в вода с малко сол. Сварените зеленчуци се намачкват и се овкусяват с подправки.

В чиния или поднос се оформя плат от намачканите зеленчуци, отгоре се нарежда бекон – нарязан на кубчета и нарязаните печени чушки. След това се слага царевица и завършва с другата половина от зеленчуковата смес и се поръсва с кашкавал.

Солената торта се украсява по желание.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Солена торта салата с картофи, морков, царевица, бекон и печени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Солена торта салата с картофи, морков, царевица, бекон и печени чушки

Порция

378 г
Калории 418 кал21%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.87г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 47г36%
Фибри6.9г18%
Нишесте32г
Захари2%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А187мкг21%
B1 (Тиамин)0.244мг20%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)3.26мг20%
B5 (Пантенол)0.96мг19%
B6 (Пиродоксин)0.835мг64%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.32мкг13%
C88мг98%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)13.16мкг11%
Витамин Холин42.96мг8%
Калций173мг17%
Фосфор264мг38%
Желязо2.35мг20%
Натрий261мг17%
Магнезий67мг17%
Цинк1.57мг14%
Мед0.314мг35%
Манган0.46мг20%
Селен10.3мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 418 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:04ч

Плуване

1:04ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:17ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:50ч

Ходене

1:50ч

Секс

4:56ч

Отдих

7:08ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.