Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 198 г | ||
| Калории | 574 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 450 кал | 83% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 29г | 21% | |
| Мазнини | 50г | 79% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 19г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.79г | ||
| Омега 3 | 0.13г | ||
| Въглехидрати | 1г | 1% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 157мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 115мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.208мг | 17% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.376мг | 29% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.24мг | 64% | |
| B5 (Пантенол) | 1.19мг | 24% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.228мг | 18% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 32мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 4мкг | 167% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.25мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.88мг | 6% | |
| K (Менадион) | 1.44мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 5.8мг | 1% | |
| Калций | 36мг | 4% | |
| Фосфор | 284мг | 41% | |
| Желязо | 2.92мг | 24% | |
| Натрий | 267мг | 18% | |
| Магнезий | 43мг | 11% | |
| Цинк | 5.65мг | 51% | |
| Мед | 0.197мг | 22% | |
| Манган | 0.077мг | 3% | |
| Селен | 38.6мкг | 70% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 574 калoрии?Тичане
0:46ч
Колело
1:06ч
Ски
1:15ч
Танци
1:28ч
Плуване
1:28ч
Фитнес
1:36ч
Велоергометър
1:45ч
Каланетика
1:57ч
Пазаруване
2:31ч
Ходене
2:31ч
Сек*
6:47ч
Отдих
9:48ч