Бобена чорба (супа) със зрял боб, лук, печени чушки, домати и магданоз

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

120 минути
Изглед:

Рецепта за Бобена чорба (супа) със зрял боб, лук, печени чушки, домати и магданоз:

Бобът се накисва от предишната вечер и след това се слага да се вари. Когато е почти сварен, се прибавят сол на вкус, нарязаните лук, чушки и домати.

Ястието се оставя да ври до готовност. Готовият боб се поръсва с подправките.

Коментирайте първи рецептата Бобена чорба (супа) със зрял боб, лук, печени чушки, домати и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

395 г
Калории 415 кал21%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г25%
Мазнини1г 3%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.69г
Омега 3
Въглехидрати 79г74%
Фибри20.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А45мкг5%
B1 (Тиамин)0.325мг27%
B2 (Рибофлавин)0.19мг15%
B3 (Ниацианамид)1.49мг9%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.664мг51%
B9 (Фолиева киселина)175мкг44%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C100мг111%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.17мг14%
K (Менадион)19.03мкг16%
Витамин Холин79.37мг14%
Калций232мг23%
Фосфор307мг44%
Желязо9.18мг77%
Натрий25мг2%
Магнезий165мг41%
Цинк3.47мг32%
Мед0.763мг85%
Манган2.143мг93%
Селен13.9мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 415 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:54ч

Отдих

7:05ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.