Чорба (супа) от боб и нахут по манастирски с лук, моркови, чушки и целина

Рецепта:

Бобът се накисва предварително за едно денонощие и се изплаква. Поставя се в дълбока тенджера, заедно с нахута, и се залива с вода. Вари се на тих огън за 1 час.

Лукът, морковите, чушката и целината се нарязват на ситно и се прибавят към полусварените боб и нахут. Добавя се и олиото, както и чубрицата, червеният пипер и джодженът.

Вари се, докато бобът поомекне. Добавят се доматеният сос и счуканият чесън. Овкусява се със сол и пипер, и след още 10-15 минути варене се отстранява от огъня.

Време за приготвяне:

120 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Боб чорба - класическа рецепта

Свинска бобена чорба с месо от гърди или ребърца в тенджера под налягане

Бобена чорба (супа) със зрял боб, лук, печени чушки, домати и магданоз

Подобни рецепти на Чорба (супа) от боб и нахут по манастирски с лук, моркови, чушки и целина

Рецепта Манастирска чорба (супа) със зрял боб (фасул), леща, праз лук, маслини и картофи Манастирска чорба (супа) със зрял боб (фасул), леща, праз лук, маслини и картофи Рецепта Чорба (супа) от леща с прясно мляко и запръжка Чорба (супа) от леща с прясно мляко и запръжка Рецепта Чорба / супа от зелен фасул/боб, морков, чесън, картофи, чушки, домати и джанки Чорба / супа от зелен фасул/боб, морков, чесън, картофи, чушки, домати и джанки
Рецепта Манастирска чорба (супа) от зелев сок, доматено пюре, картофи и ориз Манастирска чорба (супа) от зелев сок, доматено пюре, картофи и ориз Рецепта Чорба / супа със свински джолан, картофи, зелен фасул (боб), кисело зеле, праз лук и застройка от яйца и прясно мляко Чорба / супа със свински джолан, картофи, зелен фасул (боб), кисело зеле, праз лук и застройка от яйца и прясно мляко Рецепта Чорба / Супа от кисело зеле с ориз, лук и подправки Чорба / Супа от кисело зеле с ориз, лук и подправки
Рецепта Чорба / супа от зрял бял боб по шопски с лук, моркови, доматено пюре, брашно и пипер Чорба / супа от зрял бял боб по шопски с лук, моркови, доматено пюре, брашно и пипер Рецепта Чорба / супа от зрял фасул, зелен фасул (боб), картофи и тиква Чорба / супа от зрял фасул, зелен фасул (боб), картофи и тиква Рецепта Чорба / супа от коприва с ориз, магданоз и сушени чушки Чорба / супа от коприва с ориз, магданоз и сушени чушки

Калории и хранителна стойност

Порция

521 г
Калории 271 кал14%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г18%
Мазнини8г 26%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.25г
Омега 3
Въглехидрати 40г58%
Фибри10.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А114мкг13%
B1 (Тиамин)0.17мг14%
B2 (Рибофлавин)0.125мг10%
B3 (Ниацианамид)1.43мг9%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.331мг25%
B9 (Фолиева киселина)96мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)7.06мкг6%
Витамин Холин43.73мг8%
Калций106мг11%
Фосфор186мг27%
Желязо6.06мг51%
Натрий388мг26%
Магнезий78мг20%
Цинк1.89мг17%
Мед0.456мг51%
Манган1.256мг55%
Селен6.2мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 271 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:12ч

Отдих

4:37ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.