Манастирска чорба (супа) със зрял боб (фасул), леща, праз лук, маслини и картофи

Манастирска чорба (супа) със зрял боб (фасул), леща, праз лук, маслини и картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът (1 к.ч.) се сварява. Картофите (2 бр), морковът, лукът (1 глава) и празът (1 стрък) се нарязват на ситно. Смесват се с лещата (1 ч.ч.), заливат се със студена вода и се варят до готовност. Чесънът (1/2 глава) се обелва, нарязва на ситно и заедно с боба (1 к.ч.) се добавя към чорбата. Посолява се, прибавят се маслините (1 к.ч.), ситно нарязаните зелени подправки и се оставя на котлона да поври 3-5 минути. Поднася се топла, подправена с малко оцет и счукан чесън.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Боб чорба - класическа рецепта

Бобена чорба / супа с джанки, пресен лук, чушки, моркови и доматено пюре

Свинска бобена чорба с месо от гърди или ребърца в тенджера под налягане

Подобни рецепти на Манастирска чорба (супа) със зрял боб (фасул), леща, праз лук, маслини и картофи

Рецепта Манастирска чорба (супа) от зелев сок, доматено пюре, картофи и ориз Манастирска чорба (супа) от зелев сок, доматено пюре, картофи и ориз Рецепта Чорба (супа) от боб и нахут по манастирски с лук, моркови, чушки и целина Чорба (супа) от боб и нахут по манастирски с лук, моркови, чушки и целина Рецепта Манастирска чорба / супа от леща със запръжка Манастирска чорба / супа от леща със запръжка
Рецепта Манастирска рибена чорба (супа) с шаран, бяло вино и доматено пюре Манастирска рибена чорба (супа) с шаран, бяло вино и доматено пюре Рецепта Бобена чорба (супа) със зрял боб, лук, печени чушки, домати и магданоз Бобена чорба (супа) със зрял боб, лук, печени чушки, домати и магданоз Рецепта Манастирска боб чорба с домати, целина и люти пиперки Манастирска боб чорба с домати, целина и люти пиперки
Рецепта Чорба с боб, леща и гъби по манастирски Чорба с боб, леща и гъби по манастирски Рецепта Манастирска рибена чорба (супа) с пъстърва, доматено пюре и бяло вино Манастирска рибена чорба (супа) с пъстърва, доматено пюре и бяло вино Рецепта Чорба / супа от зрял фасул, зелен фасул (боб), картофи и тиква Чорба / супа от зрял фасул, зелен фасул (боб), картофи и тиква

Калории и хранителна стойност

Порция

252 г
Калории 353 кал18%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г23%
Мазнини2г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.46г
Омега 3
Въглехидрати 66г73%
Фибри21.8г
Нишесте16г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А131мкг15%
B1 (Тиамин)0.235мг20%
B2 (Рибофлавин)0.159мг12%
B3 (Ниацианамид)2.08мг13%
B5 (Пантенол)1.47мг29%
B6 (Пиродоксин)0.594мг46%
B9 (Фолиева киселина)123мкг31%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C19мг21%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)18.21мкг15%
Витамин Холин78.77мг14%
Калций104мг10%
Фосфор307мг44%
Желязо6.51мг54%
Натрий115мг8%
Магнезий95мг24%
Цинк2.49мг23%
Мед0.535мг59%
Манган1.404мг61%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 353 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Сек*

4:10ч

Отдих

6:02ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.