Манастирска боб чорба с домати, целина и люти пиперки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистеният и измит зрял боб се накисва в студена вода. След 10-12 часа се слага да се вари на умерен огън. Когато поомекне, се прибавят олиото, ситно нарязаният лук, моркови и целина. Към края на варенето се добавят и нарязаните люти пиперки, обелените и ситно нарязани домати и чесънът. Готовата чорба се подправя със ситно нарязания магданоз, джоджен и сол. Преди сервиране се прибавя и оцет.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Манастирска боб чорба с домати, целина и люти пиперки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

172 г
Калории 343 кал17%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г19%
Мазнини12г 31%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.23г
Омега 3
Въглехидрати 45г52%
Фибри11.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А131мкг15%
B1 (Тиамин)0.17мг14%
B2 (Рибофлавин)0.11мг8%
B3 (Ниацианамид)0.66мг4%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.238мг18%
B9 (Фолиева киселина)103мкг26%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)111.39мкг93%
Витамин Холин46.18мг8%
Калций160мг16%
Фосфор187мг27%
Желязо6.02мг50%
Натрий30мг2%
Магнезий100мг25%
Цинк2.19мг20%
Мед0.436мг48%
Манган1.328мг58%
Селен9.1мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 343 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:03ч

Отдих

5:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.