Манастирска чорба (супа) от зелев сок, доматено пюре, картофи и ориз

Продукти:

за порции

Рецепта:

В мазнината и малко вода се задушава ситно нарязаният лук. Когато започне да се оцветява в златист цвят, се прибавят (при непрекъснато бъркане) брашното и доматеното пюре, размити в хладка вода. След това се заливат със зелевия сок и топлата вода и се прибавят почистеният и измит ориз и обелените и нарязаните на кубчета картофи. Чорбата се вари на слаб огън до готовност. При сервиране се поръсва със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Манастирска чорба (супа) от зелев сок, доматено пюре, картофи и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Манастирска чорба (супа) от зелев сок, доматено пюре, картофи и ориз

Порция

255 г
Калории 132 кал7%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.61г
Омега 30%
Въглехидрати 14г11%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А16мкг2%
B1 (Тиамин)0.054мг5%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)0.62мг4%
B5 (Пантенол)0.22мг4%
B6 (Пиродоксин)0.119мг9%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.18мг1%
K (Менадион)69.52мкг58%
Витамин Холин6.4мг1%
Калций20мг2%
Фосфор33мг5%
Желязо0.8мг7%
Натрий18мг1%
Магнезий15мг4%
Цинк0.27мг2%
Мед0.086мг10%
Манган0.169мг7%
Селен1.8мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 132 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:33ч

Отдих

2:15ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.