Чорба / Супа от кисело зеле с ориз, лук и подправки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се обелва и се задушава в мазнина.

Киселото зеле се нарязва и се прибавя към лука. Добавят се брашното и червеният пипер.

След като и зелето омекне, се налива зелевият сок. Добавя се оризът. Супата се поднася, поръсена с червен пипер.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Чорба / Супа от кисело зеле с ориз, лук и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чорба / Супа от кисело зеле с ориз, лук и подправки

Порция

401 г
Калории 147 кал7%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.23г
Омега 30%
Въглехидрати 25г19%
Фибри4.4г12%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А37мкг4%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.085мг7%
B3 (Ниацианамид)1.02мг6%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.212мг16%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C30мг33%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)116.25мкг97%
Витамин Холин19.23мг3%
Калций83мг8%
Фосфор59мг8%
Желязо1.63мг14%
Натрий35мг2%
Магнезий31мг8%
Цинк0.53мг5%
Мед0.104мг12%
Манган0.45мг20%
Селен5.7мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 147 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Секс

1:44ч

Отдих

2:30ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.