Продукти:
Рецепта:Три кори се отделят и се поръсват с олио. Тиквата се настъргва и се поръсва с 2-3 с.л. захар, 1 ч.л. ванилова захар и 1 с.л. галета. Добавя се канела на вкус. Кората се навива и се поставя в намаслена тава. Така се процедира до изчерпване на продуктите. Баницата се пече в предварително загрята на 180 градуса фурна до златисто. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 188 г | ||
| Калории | 219 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 11% | |
| Мазнини | 4г | 17% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.57г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 41г | 74% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 420мкг | 47% | |
| B1 (Тиамин) | 0.388мг | 32% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.342мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.25мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 0.56мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.09мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 61мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 8мг | 9% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.94мг | 13% | |
| K (Менадион) | 2.94мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 13.95мг | 3% | |
| Калций | 33мг | 3% | |
| Фосфор | 101мг | 14% | |
| Желязо | 2.99мг | 25% | |
| Натрий | 303мг | 20% | |
| Магнезий | 24мг | 6% | |
| Цинк | 0.7мг | 6% | |
| Мед | 0.219мг | 24% | |
| Манган | 0.454мг | 20% | |
| Селен | 14.9мкг | 27% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:28ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:44ч
Пазаруване
0:57ч
Ходене
0:57ч
Сек*
2:35ч
Отдих
3:44ч
Сладка баница с готови кори, тиква, захар, орехи, канела, галета и пудра захар 
Сладка коледна вита баница (щрудел) с тиква, орехи, захар и канела 
Сладка сиропирана вита баница с готови кори, тиква, орехи и канела 
Сладка вита баница с плънка от пържена тиква цигулка, орехи, лимонова кора, канела и мед 
Сладка баница с халва, яйца, мляко и орехи 
Сладка баница от готови кори с плънка от тиква, канела, орехи и ванилия