Салата с варени яйца, сирене, майонеза, домат, чесън и крутони от сухари

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се сваряват за около 7-8 минути. Яйцата се нарязват на дребно и се слага върху настърганото сирене.

Доматът се обелва, нарязва се на дребни кубчета и се добавя към сиренето с яйцето. Сухарите се режат на кубчета и също се слагат към салатата.

Чесънът се натрива, смесва се с майонезата и с получения сос се залива салатата. Отгоре се поръсва с накълцани копър, магданоз и зелен лук.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с варени яйца, сирене, майонеза, домат, чесън и крутони от сухари

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

170 г
Калории 359 кал18%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г14%
Мазнини24г 60%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.9г
Омега 30.01г
Въглехидрати 24г27%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол127мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.243мг20%
B2 (Рибофлавин)0.555мг43%
B3 (Ниацианамид)2.27мг14%
B5 (Пантенол)0.93мг19%
B6 (Пиродоксин)0.301мг23%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C5мг6%
D0.41мкг1%
E (Токоферoл)2.96мг20%
K (Менадион)30.02мкг25%
Витамин Холин71.22мг13%
Калций231мг23%
Фосфор246мг35%
Желязо1.98мг17%
Натрий907мг60%
Магнезий44мг11%
Цинк1.89мг17%
Мед0.128мг14%
Манган0.706мг31%
Селен25мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 359 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:14ч

Отдих

6:08ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.